Ce cours est spécialement conçu pour aider les nouvelles mamans à retrouver leur forme et leur bien-être après l’accouchement. Les séances sont adaptées à tous les niveaux et se concentrent sur des exercices doux pour renforcer le corps et améliorer la condition physique générale. C'est un moment de bien-être et de remise en forme en douceur, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

 

Déroulement des séances :

• Échauffement avec des étirements doux et des mouvements légers.

• ​Renforcement musculaire avec des exercices ciblés pour le renforcement des abdominaux, du dos et du plancher pelvien.

• ​Étirements et relaxation 

 

Les cours de gym postnatal sont complémentaires de vos séances de rééducation périnéale. Je mets un accent particulier sur le renforcement des muscles de l'abdomen pour une récupération complète après l'accouchement. Les exercices sont adaptés pour travailler en douceur cette zone sensible tout en assurant un renforcement global du corps.

 

Inscriptions et informations :

Les cours se pratiquent sur ordonnance. Pour vous inscrire, veuillez me contacter au 07 44 89 05 11.